מהו אימון אישי?
מושג האימון צמח מתוך עולם הספורט המקצועי בארה"ב, בשנות ה-70 של המאה
ה-20.המאמנים הצליחו לגרום לקבוצות ולספורטאים יחידים להגיע להשגים מרשימים.
הזמינו עכשיו את המדריך השלם לעולם האימון: המגדלור-ספר אימון אישי.
המאמן הציב דרישות ברורות, התעלם מהרגלים ודפוסים שמנעו מהספורטאים לשפר את השגיהם, הציע חלופות, דרש יישומיות גבוהה וביצועים מבריקים. ידע לדחוף, להניע,לדרוש ולעודד את הספורטאים בזמן הנכון ובמקום הנכון.
השם – coaching , מקורו במילה כרכרה באנגלית, הכוונה להביא אותך ממקום אחד לשני.
אימון הינו תהליך המכין אדם או קבוצת אנשים לתיפקוד הולם במצב עתידי מוגדר.
אימון נועד לשפר ביצועים והשגים באמצעות שותפות מקצועית של מאמן ומאומן, כאשר האג'נדה היא של המאומן.
הדרך באימון היא בניית איסטרטגיה ותכנית פעולה, המציבה מטרות-על ומטרות-ביניים, שהשגתן תבאנה למימוש היכולות הגלומות במאומן.
המיקוד הוא בהווה ובמבט עתידי, תוך שינוי תבניות חשיבה שהמאומן גדל עליהן ואינן מאפשרות לו להשיג את מטרותיו, כמו: "אני לא מספיק טוב", "אני לא מספיק מוכשר", אני שמן מדי", "לא מגיע לי" וכיו"ב. כל זאת, תוך חיזוק ה"אני" ופתיחת ערוצים חדשים בחיים.
מדוע אימון?
בהוויה היום-יומית שלנו, במרוץ החיים, מעטים מאיתנו נעצרים ושואלים את עצמם: "מי אני?" "לאן אני הולך?" "מה אני באמת רוצה?" "מה מתאים לי?" "מה יסב לי אושר אמיתי?" "מהי הצלחה?"
אנחנו (ההוויה שלנו) הננו פועל יוצא מהמעשים שלנו, שהם תוצאה של המחשבות, האמונות, הערכים עליהם גדלנו ואותם אימצנו. האם הם משרתים אותנו היום? איזה שינוי אנו רוצים? היכן? מתי?.
תחילת הדרך להתפתחות אישית היא במודעות עצמית, בהכרה הכוללת של ההוויה, בהבנה של מרכיבי האישיות ובראיה מושכלת של "עץ החיים" האישי של כל אחד מאיתנו. סוד ההצלחה לצמיחה ולשינוי טמון ביכולתו של האדם ליצור את התנאים שיביאו לסיפוק צרכיו והגשמתו האישית, בכל ענף וענף של "עץ החיים". אני מאמין ביכולתו של האדם למצוא את הכוח היוצר שבתוכו ובאמצעותו להגשים את חלומותיו.
אימון היא הדרך לשינוי המיוחל, לא נבירה ממושכת בעבר אלא ראייה לעתיד.
סיפוק צרכים ומיצוי הפוטנציאל – היכולות הטמונות בנו.
התפיסה, שהתוצאה של היום היא נקודת הפתיחה של המחר.
אני יוצא מנקודת הנחה שהאדם הוא הוליסטי, רב- תושייה, יצירתי וכל אשר נדרש להצלחתו כבר נמצא ביכולותיו ובפוטנציאל הגלום בו.
"זכות היתר של החיים היא להיות מה שאתה"
(ג'יזף קמפבל)
(ג'יזף קמפבל)
מהו המייחד את האנשים המצליחים?
המיוחד שבהם נעוץ בגישה שלהם לחיים, בתפיסת הפרדיגמות שמנהלות את חייהם.
באמון אנו מזהים את ההתנהגויות, את ההרגלים, שמעכבים אותנו. לומדים לקדם את מה שמועיל לנו.
בכל אחד ואחד קיים זיק של גאונות, עלינו רק לחשוף אותו. כמו שפסל חושף דמות מתוך הסלע.
אני קורא לך לגלות את המגדלור שלך, כדי שתוכל/י לנווט את ספינת חייך לחוף מבטחים.
גישת האימון –דרך "עץ החיים"
גישת אימון אישי אשר פיתחתי, נקראת "עץ החיים". בבסיסה עומדת האמונה ביכולתו של האדם למצוא את הכוח היוצר שבתוכו, ובאמצעותו להגשים את חלומותיו.
גישה זו אומרת: נכיר את האמונות והערכים שלנו, נאבחן את המשאבים האישיים שלנו ובעזרתם נבנה את החזון האישי – ה"אני מאמין" האישי שלנו. נטמיע את החזון בכל אחד מענפי החיים, ע"י שילוב גוף ונפש: אני, המוח והתת-מודע.
העץ – על שורשיו, גזעו וענפיו – הוא המטאפורה לשיטתי:
מי עשוי להיעזר ולהפיק תועלת מאימון אישי?
* כל מי שרוצה לחקור ולגלות את ה"אני" האמיתי שלו/ה, להתחבר אליו ומשם לצמוח.
* כל מי שרוצה לבנות חזון אישי ומקצועי ולהגשימו.
* כל מי שרוצה לבצע שינוי בחייו/ה.
* כל מי שרוצה להשיג יעדים ומטרות בחיים, שעד היום היו בגדר חלום.
* כל מי שמרגיש/ה "תקוע/ה" ומבקש/ת לפרוץ דרך, לגדול ולצמוח.
* כל מי שרוצה להחזיר את שמחת החיים לחייו/ה.
* כל מי שרוצה לשמור על איזון נכון של ענפי חייו/ה השונים.
* כל מי שמחפש/ת חיזוק לקשר הבין-זוגי.
* כל מי שרוצה לדעת להעביר מסרים בעזרת שפת גוף.
* כל מי שרוצה לדעת להעביר מסרים בעזרת שפת גוף.
* כל מי שנמצא/ת בהליכי גירושין ומחפש/ת כלים להתמודד עם משבר הגירושין.
* פנוי/פנויה המבקש/ת לחזק את הביטחון העצמי שלו/ה.
השורשים – אמונות, ערכים, משאבים אישיים – בעזרתם אנו בונים חזון אישי.
הגזע – אני כאדם שלם, צומח ומתפתח, תוך שילוב התובנות של: מי אני?
איך אני פועל? איך אני מגייס את המוח והתת-מודע לעזרתי?
איך אני פועל? איך אני מגייס את המוח והתת-מודע לעזרתי?
הענפים – יישום הגישה בתחומי החיים השונים: קריירה, מערכות יחסים, משפחה,
צמיחה אישית, עושר,סביבה פיזית, תרבות פנאי, בריאות וכושר.
צמיחה אישית, עושר,סביבה פיזית, תרבות פנאי, בריאות וכושר.
כל זאת כדי להניב פירות משובחים, שהם:
קבלה עצמית וחיזוק יסודות אישיים; גילוי היעוד בחיים; השגת יעדים; שיפור מערכות יחסים; התמודדות עם שינויים; הפחתת מתחים ולחצים בחיים; מציאת בן/בת זוג; התקדמות מקצועית; יכולת קבלת החלטות בצמתי החיים.
נושאי האימון:
– מחשבה יוצרת מציאות.
– הכרה וקבלת העצמי.
– אני הכוח היוצר בחיי.
– הגשמת מטרות ויעדים – זה פשוט קורה!
– בניית חזון אישי.
– יצירתיות כמנוף לשינוי.
– ניהול עולם הרגשות, מיזוג השכל עם הרגש.
– המוח, המודע והתת-מודע – הכוחות הטמונים בהם.
– אימוץ דעות ורעיונות רצויים והצבתם במרכז התודעה.
– שינוי הפרדיגמות בחיינו.
– חוקי היקום – חוק התדר, חוק המיגנוט, חוק 90/10.
– ניהול זמן כנתיב בדרך להצלחה.
– תקשורת בינאישית.
וכל זה לשם:
– טיפוח ההבנה שהאדם הוא הכוח היוצר בחייו ובידיו לחולל את השינוי.
– פיתוח יכולת השגת מטרות ויעדים בתחום האישי והמקצועי.
– קידום יכולת קבלת החלטות בצמתי החיים.
– שיפור מערכות יחסים.
– פיתוח יכולת התמודדות עם שינויים.
– ניהול אפקטיבי בעבודה.
– הקניית טכניקות לשם שיפור המיומנויות המקצועיות והבינאישיות.
שלכם,
ד"ר אמיר הלמר (Ph.D.)
נייד : 050-2250225
